Anregungen zur Erhaltung der geistigen, seelischen und körperlichen Beweglichkeit

Zielgruppe: Menschen ab 50 Jahren

Ziel:

An Jahren älter werden ist ein natürlicher Vorgang. Gilt das auch für das Altern, Gebrechlichkeit und Gedächtnisschwund? „Wer rastet, der rostet“, besagt ein Spruch. Die Erhaltung der Beweglichkeit von Körper, Seele und Geist ist lebenslang der Schlüssel gegen das Altern. Dieser Vortrag vermittelt Anregungen um die geistige, seelische und körperlicher Beweglichkeit zu erhalten.

Inhalt:

1. Gedanken und Überzeugungen
2. Entspannung
3. Bewegung
4. Gedächtnistraining
5. Ernährung, Nahrungsergänzungen
6. Schlaf